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睡眠新知

從青春期、妊娠期到更年期,女性睡眠危機,你看見了嗎?

夜晚的沉默中,隱藏著一個影響無數女性的健康危機——阻塞性⋯
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阻塞性睡眠呼吸中止症(OSA)患者,治療OSA先,還是減重先?

肥胖和OSA的關聯是雙向性的,肥胖會增加罹患OSA的風險,OSA也可能導致體重增⋯
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睡不著—不要再誤用酒精、安眠藥和興奮劑!淺談《清醒時的晝夜節律障礙》(下)

(續上篇)   3. 延遲睡眠期綜合症 (夜貓子型) 患⋯
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睡不著—不要再誤用酒精、安眠藥和興奮劑!淺談《清醒時的晝夜節律障礙》(上)

睡眠相位後移症候群(delayed sleep-phase syndrome/ ⋯
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尋找快樂多巴胺

多巴胺(dopamine)被認為是快樂的來源,是感到快樂時所釋放的賀爾蒙。它是一⋯
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高血壓有可能是睡出來的!

研究顯示女性睡眠不足與高血壓風險密切相關。心血管權威雜誌Hypertension⋯
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